鳥窩罵罵號

NAMASKAR-我以一顆虔誠的心，向您內在的神性致敬

為了想要讓我的身心健康，我很仔細的慎選瑜珈上課的授課方式跟重點，除了價錢要合理，並選擇對身體跟心理助益最大的。瑜珈課程已接近尾聲了，我上完的初級班是屬於身體瑜珈，中級班其實是心理瑜珈，高級班為靈性瑜珈，很可惜中級班上課時間時再太不符合我的上班時間，暫時先放棄，先把初級班的姿勢做好，讓身體完全的進入健康的狀態。上課時撥放的瑜珈音樂內容是一句梵咒：Baba Nam Kevalam愛無所不在，所有的體位如果配合梵咒的呼吸及觀想會有更大的功效。老師還教我們靜坐，他還跟我們笑說阿泛達那種收人家很多錢的很遭，老師交的方法很仔細，放心我沒有走火入魔。

圖中為我上課地點要面對〝他〞上課，對了…我上的其實算印度密宗瑜珈，我’想他是個大師吧！可是看到這個老先生的微笑，他眼睛看起來已經看不見了，可是從他的微笑你會看見寧靜及喜樂，這才是瑜珈，身心都要健康。

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