NAMASKAR-我以一顆虔誠的心,向您內在的神性致敬

為了想要讓我的身心健康,我很仔細的慎選瑜珈上課的授課方式跟重點,除了價錢要合理,並選擇對身體跟心理助益最大的。瑜珈課程已接近尾聲了,我上完的初級班是屬於身體瑜珈,中級班其實是心理瑜珈,高級班為靈性瑜珈,很可惜中級班上課時間時再太不符合我的上班時間,暫時先放棄,先把初級班的姿勢做好,讓身體完全的進入健康的狀態。上課時撥放的瑜珈音樂內容是一句梵咒:Baba Nam Kevalam愛無所不在,所有的體位如果配合梵咒的呼吸及觀想會有更大的功效。老師還教我們靜坐,他還跟我們笑說阿泛達那種收人家很多錢的很遭,老師交的方法很仔細,放心我沒有走火入魔。

圖中為我上課地點要面對〝他〞上課,對了…我上的其實算印度密宗瑜珈,我’想他是個大師吧!可是看到這個老先生的微笑,他眼睛看起來已經看不見了,可是從他的微笑你會看見寧靜及喜樂,這才是瑜珈,身心都要健康。

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940929

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鳥窩罵罵號

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  • Lisbon1979
  • 我是旺旺.你開始上瑜珈了喔
  • 悄悄話